大家在夏天都很注意防晒，但是在冬天，很多人都觉得阳光没那么强烈，不需要防晒。殊不知，这种想法是错误的。重庆朝天门皮肤科医生提醒，冬天同样需要防晒，并且雪地里的紫外线很强烈，必须加强防护。

　　太阳天才防晒?冬天、阴天都需要

　　皮肤专家指出，很多人都以为太阳天才会有紫外线，才需要防晒，实际上，紫外线是无处不在、防不胜防的东西，防晒是一辈子的事情，不能停下来。并且不仅阳光强烈的时候需要防晒，阴天、冬天、甚至室内都需要防晒。

　　什么?室内也有紫外线?是的，你没听错。很多人都认为，在家里待着不出去就没有紫外线，实际上，电脑、手机、微波炉都有，只要有光线的地方都有紫外线。

　　防晒要注意时间和场景的区别

　　一般来说，想要做好防晒，既要注意时间，还要注意防晒倍数。防晒倍数有两个标准，一个是防晒指数，即SPF30/SPF50;另一个是防晒系数，P+，或者P+++这样用加号区分。 根据不同情况，要选择不同的防晒霜。比如，夏天室外活动的话，已经有黄褐斑的，或者容易晒出斑的人，就要用到50倍左右的，防晒系数三个加号。如果要去非洲玩儿，那用80倍左右的，那防晒指数要高一点。冬天室内的话用15倍到20倍就可以了，室外的话就用30倍左右的。

　　不同的场景也有不同的防晒要求。比如说在室内，有些人没有斑，做一般的防晒就可以了;如果有斑，特别是黄褐斑，就要严格的做好防晒。一般来讲，室外活动2-3小时就应涂一次防晒霜。如果在水边或者在雪地，则是1小时就要涂一次。室内一般是三到四个小时涂一次防晒霜。

　　冬季防晒要避免3个误区

　　不过要提醒的是，在冬天使用防晒霜时，要避免以下3个误区。

　　首先，不要用含防晒功能的日霜代替防晒霜。德国消费杂志《检测》的专家指出，他们做的一项有关含防晒功能日霜的检测显示，标有防晒功能的普通日霜，与专业防晒霜相比，防晒效果并不好，有的甚至连所标SPF(防晒指数)值的一半都达不到。此类日霜更多的功效是防止冬季皮肤皲裂，给皮肤提供营养，产品设计中运用的防晒技术并不那么“可靠”。

　　其次，不要在冬季外出时，使用夏季用剩的专业防晒霜。有数据表明，从8摄氏度开始，皮肤表面用来锁住水分的油脂层开始流失，当气温达到0摄氏度时，皮脂腺彻底停止工作。而夏季的防晒霜一般是水分多，油分少的，对油脂分泌已经减少的皮肤很难起到保护作用。所以，只有油性较强的冬季专用防晒产品才是佳选择。

　　如果大家还有其他皮肤方面的问题，也可以拨打023-63662577进行电话询问，或者扫描下面二维码，关注朝天门医院(原渝中区朝天门皮肤病医院)官方微信公众号cqpfb120，进行在线咨询。